您的当前位置:首页 > 娱乐 > 这六招可以保护老人视力 正文
时间:2024-09-28 06:34:22 来源:网络整理 编辑:娱乐
这六招可以保护老人视力人在步入老年之后,身体的各项机能都大不如从前了,容易受到疾病的侵扰,老花眼就是其中最常见的一种。要想远离老花眼,那么就要学会如何预防老花眼。一起来看看吧。一、穴位按压法每日晨醒后
这六招可以保护老人视力
人在步入老年之后,保护身体的老人各项机能都大不如从前了,容易受到疾病的视力侵扰,老花眼就是保护其中最常见的一种。要想远离老花眼,老人那么就要学会如何预防老花眼。视力一起来看看吧。保护
一、老人穴位按压法
每日晨醒后,视力闭眼以双手的保护中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的老人鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的视力攒竹穴,适当按压。保护每次5分钟,老人能缓解眼肌疲劳、视力使眼睛明亮有神。
二、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
三、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
四、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:
1、用双手中指来回按摩眉毛20次。
2、用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次。
3、用双手中指从下至上按摩鼻梁20次。
4、用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次。
5、用双手拇指按摩耳根20次。
6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
五、目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
六、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前,远眺1—2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。
三岁宝宝便秘怎么办2024-09-28 05:56
颈椎突出吃什么好呢2024-09-28 05:51
一吃饭就大汗淋漓是怎么回事2024-09-28 05:47
血脂高患者能吃猪肝吗2024-09-28 05:44
新生儿视力特征有哪些?2024-09-28 05:40
心脏瓣膜手术后饮食怎么注意2024-09-28 05:35
到底微波炉食品有害吗2024-09-28 05:20
白内障吃什么保健品比较好?2024-09-28 05:09
小儿咽峡炎的治疗方法有哪些2024-09-28 04:40
腰椎间盘突出病人吃什么好啊?2024-09-28 03:52
新入园幼儿分离焦虑的缓解方法2024-09-28 05:58
得了口腔溃疡吃什么饭好?2024-09-28 05:28
治疗高血压吃什么东西最好?2024-09-28 05:23
甲状腺炎病人食物有哪些?2024-09-28 04:52
小孩左胸痛怎么回事2024-09-28 04:43
便秘大便干燥吃什么比较好呢?2024-09-28 04:28
软化大便的食物主要有哪些2024-09-28 04:15
高血压患者吃什么补品比较好?2024-09-28 04:10
如何预防婴儿嘴角烂2024-09-28 04:06
痛风患者忌吃什么食物?2024-09-28 03:58