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好孕食谱:芥末拌菠菜

时间:2024-09-28 06:08:11 出处:百科阅读(143)

好孕食谱:芥末拌菠菜

菠菜中含有大量的好孕β胡萝卜素和铁,也是食谱维生素B6、叶酸、芥末铁和钾的拌菠极佳来源。芥末拌菠菜是好孕孕前的一款好食谱。

主料: 菠菜500克

调料: 芥末油5克、食谱香油10克、芥末盐3克

制作工艺

将菠菜洗择洗干净,拌菠切成1、好孕5厘米长的食谱段,放入开水锅内焯熟捞出,芥末入凉开水过凉装盘,拌菠加入调料,好孕拌匀即成。食谱

工艺提示:此菜可与如意卷、芥末蛋汤一起食用。

菜品口感:软嫩适口,芥香味美。

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