经期喝枸杞泡水的好处
正常的杞泡现象
1、生理期期间尽量不要洗头，经期如果非洗不可，喝枸好处尽量在中午洗，杞泡洗完头一定要立即吹干。经期
2、喝枸好处生理期期间要注意保暖，杞泡也就是经期少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。喝枸好处
3、杞泡忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
如果在来月经的时候就可以给自己喝点这个枸杞水，在给自己喝枸杞水的时候里面还可以添加一点红枣，红枣枸杞泡水的话对月经失调的现象改善效果也是更加不错的，经常给自己喝这个枸杞水的话，还有补充营养的效果，枸杞水在引用的时候也是会iyao注意用量的，量一定要适当才行。
(责任编辑：探索)
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