孕妇开灯睡觉有什么影响
准妈妈孕期不要开灯睡觉
怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，孕妇有什影响所以每天的开灯睡眠要充足，时间可以因人而异，睡觉最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。
在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多准妈妈在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。除此之外还有一些影响孕妈咪睡眠质量的因素：
1)尿频。由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。
2)腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。
3)心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。
以上就是关于准妈妈开灯睡觉，会产生的一些影响希望，通过这些内容了解，准妈妈们都能够更加科学地认识这些问题，只有我们了解这些保健常识，避免一些不利的影响，那么对胎儿的健康发育，才能带来更好的保障。
(责任编辑：探索)
早产儿视力筛查必须要做吗
吃什么东西能够补骨头啊？
降血脂吃什么东西有用？
吃什么可以消除雀斑呢？
早产儿护理体温和营养都很重要推荐文章
-
手足口病是我们在日常生活中比较常见的肠胃疾病，这类往往是我们生活中没有注意卫生的小孩子出现的比较多，因为在吃饭前没有洗手导致手上的细菌感染，从而通过食物进入我们的肠胃，这样就引起了手足口病的出现。如果
...[详细]
-
淋巴是我们人体最重要的一个系统组织，而且淋巴的作用非常的大，是维持体内水分平衡的一个重要的器官，一般来说淋巴的功能比较容易被人们忽略，所以，对于一些淋巴的疾病也是不太重视的，但是淋巴的疾病也是人们不能
...[详细]
-
你听过在大热的天气里，还能患上热伤风吗？没错，你没听错，即使在夏天， 患病的概率也不会下降。所以，我们一定要时刻的与病们做相应的斗争，必须要采取相应的措施，毕竟， 防范于未然！热伤风，中医病名，指的是
...[详细]
-
现在很多人都有一些脾胃不适的情况出现，尤其是现在生活压力比较大，工作非常的繁忙，所以饮食和生活习惯都会有一些改变，不健康的生活习惯对人体的危害还是很大的，最主要的就是会影响到人的脾胃健康，是需要及时的
...[详细]
-
我们都知道，在成年之前我们的身体都处在发育的阶段，所以家长们需要特别重视，而小儿生长发育的特点也是比较多的，我们不能根据一般的发育情况来进行判断，在发育的过程中也有很多意外出现，接下来我们就为大家详细
...[详细]
-
气管炎是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化。通常都是会咳嗽、咳痰或者气喘，是我国比较常见的一种病，刚开始的时候不是很严重，到了冬季的时候会比较经常发作，到了春季比较暖的时候会好转一点，
...[详细]
-
由于各种的原因，平时总是会有很多的朋友感觉到牙齿疼痛，牙齿出现空洞等等的情况，这不仅影响到吃东西，还会引起头疼等。因此，很多人都会采用拔牙的方式来缓解。拔牙看似简单，但是也有很多的注意事项，今天，小编
...[详细]
-
胆固醇高这个词相信大家都不陌生吧，现在胆固醇高的现象是越来越普遍了，很多的老年人在体检的时候都会发现胆固醇高，但是因为这个没有什么症状，所以大部分都是采取不理会的态度，久而久之就导致其他疾病的发生，给
...[详细]
-
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果
...[详细]
-
夏天气候比较燥热，很多人都会出现各种的不舒服，上火是夏天发生最多的症状，这些多数都是因为暴饮暴食，睡眠不足，刺激食品以及酒疯摄入太多所致的，导致身体里面胃火，心火上升，而孕妇上火是多数人比较关心的一个
...[详细]
热点阅读
