生理期能吃香瓜吗 生理期吃香瓜好吗
不少女性,理期在月经来潮的生理前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、吃香吃香忧虑、瓜生瓜好情绪紧张、理期失眠、生理易怒、吃香吃香烦躁不安、瓜生瓜好疲劳等。理期一般认为,生理这与体内雌激素、吃香吃香孕激素的瓜生瓜好比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!
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