泡木耳的做法是怎样的
泡木耳的泡木做法
主料
黑木耳适量
调料16:37 2015/5/28
味精适量.小米椒适量.胡椒粉适量.泡菜水适量.
做法
1.把黑木耳在温水里泡发开,然后清洗干净备用;锅里水烧开后,做法放入黑木耳,泡木煮10秒后捞起,做法放入凉开水中,泡木然后沥干水分备用
2.把青红小米椒清洗干净 ,做法然后切成末备用
3.从泡菜坛里取出适量泡菜水,泡木放入无油的碗中备用;加入胡椒粉、味精搅拌均匀
4.把放凉的木耳放入泡菜水中,在放入切好的青红小米椒;放入冰箱或常温浸泡,入味后即可食用
食用价值
营养价值:黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。[3] 每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克。
木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界 上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,都堪称一绝。[1]
饮食是让我们获取营养最直接和最有效的方法,想要把饮食合理的搭配好我们就要多变化饮食的种类,上面就是对泡木耳的做法是怎样的介绍,平时多吃些木耳对我们的身体有很多好处,它还有很好的清肺功效,而且吃法也是多种多样的。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 小孩肚子胀气的原因和应对方法
- 高血压不能吃的食物 6种食物患者要小心
- 降火的食物 十种食物让你的火气消失不见
- 饮食与健康 吃鱼有哪些好处?
- 满月宝宝便秘的严重性
- 贫血吃什么好 5种食物补血养生
- 冬季养生粥?七款食疗方滋肝补肾强身保健
- 吃了这东西的人必摆脱不了中风的厄运
- 满月婴儿睡眠时间的注意事项
- 感冒时常发生?推荐食疗偏方治感冒
- 感冒吃什么好 七种食物对防治流感最有效
- 体内湿气重的表现 药膳祛湿的方法
- 小儿晚上睡觉磨牙原因?
- 大蒜的功效与作用 冠心病患者常食蒜有帮助
- 百日咳吃什么?恢复期百日咳中医药膳方
- 新鲜的它才能够在秋天“称霸”
- 幼儿高热惊厥是什么和该怎么办
- 五款药膳 为你解决近视眼苦恼
- 如何丰胸 两款美胸食谱吃出健康美胸
- 如何去黄褐斑 中医祛黄褐斑食疗偏方
- 搜索
-
- 友情链接
-