您现在的位置是:综合 >>正文
新鲜蓝莓的功效有哪些
综合4人已围观
简介随着生活水平的不断提高,水果的种类也出现的越来越多,比如说蓝莓,由于野生蓝莓十分稀少,以前很难吃到蓝莓,但是近几年通过人工培育,出现了很多人工培育的蓝莓。所以蓝莓离我们的生活也越来越近,同时也出现了很 ...
一直以来,蓝莓因其具有极高的新鲜效抗氧化活性,富含大量的蓝莓营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的新鲜效绿茶等十大健康食品中,蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一” 。美国《时代》周刊也称,“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。
蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”。不过因为蓝莓比较高昂的价格,目前它远未像苹果、橙子般受欢迎,其实有五类人群最宜食用蓝莓。
爱美女性的时尚之选。蓝莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素,可由内而外地预防皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。
儿童及电脑族的护眼之星。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,是很多药物无法比拟的。
上班族和老年人的健康之选。蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病,防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。
以上就是有关新鲜蓝莓的功效介绍,可见食用蓝莓的好处有很多,无论是老人还是小孩都非常适合食用蓝莓,对于防止心脏病和脑血栓有着很好的作用。所以可以选购一些蓝莓,制作成不同的食品来食用。不过要注意的是,患有心脏病和腹泻的人最好不要食用蓝莓。
Tags:
上一篇:三个月宝宝肺炎该如何治疗呢
下一篇:宝宝发烧拉绿屎怎么办
相关文章
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的
综合早产儿听力损伤,是比较普遍的一种现象,因为早产儿由于各方面的指标还没有达到,所以早产以后,都特别容易损伤听力,那么早产儿听力损伤的主要原因,是黄疸引起的吗?为了你能了解的更加全面,就来看看下面详细的介 ...
【综合】
阅读更多女性胸部发育不良是什么原因造成的?
综合现实生活中有很多的女孩子觉得自己的胸部比较小,胸部偏小可能是由于遗传所引起的,也有可能是由于营养不足所导致的,如果想要胸部变大的话,在平时的时候可以多吃一些丰胸的食物了,那么出现胸部发育不良是什么原因 ...
【综合】
阅读更多月经前十天乳房胀痛正常吗
综合月经是每个月都要光临的大姨妈,但随之而来的也伴有多种不舒服的征兆,使得我们很烦恼这件事情,其中乳房胀痛是一个比较常见的现象,但是,月经前十天乳房就开始胀痛这是正常现象吗?这个问题一直困扰着许多女性朋友 ...
【综合】
阅读更多