材料

芹菜100克，震惊鲫鱼200克，芹菜姜、鲫鱼香葱、汤竟食盐各适量。热降

做法

鲫鱼洗净，震惊姜去皮、芹菜切丝，鲫鱼芹菜、汤竟香葱切段。热降炒锅放油，震惊放入鲫鱼煎至双面呈金黄色。芹菜另取一个汤锅煮开水，鲫鱼放入鲫鱼和姜丝。汤竟待汤煮至奶白色后，热降加入芹菜、香葱再煮5分钟，最后加入食盐调味即可。

功效

鲫鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质；芹菜则含有丰富的矿物质及食物纤维，具有清热利尿的功效。此品既能清热降压，又能帮助老年人及时补充营养，对于有轻度便秘的老人，还有利于肠道排泄的作用。