女人身上来月经第四天可以练瑜珈吗？
我们每个人身体的第天体质不同，有的可练学员在生理期的时候身体会非常虚弱，很容易腰痛，女人会有痛经，身上身体状况比较差。月经瑜珈这样的第天学员在生理期的前两天会尤其难受，这个时候最好的可练方法就是休息，或者是做恢复性的瑜伽体式，例如仰卧束角式，度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习，不要强度太大，可以帮助身体状态恢复。
还有一些学员身体状况较好，生理期的时候身体没有太大的反应，一般来说可以适应正常的瑜伽练习，即使如此，也应该尽量避免倒立的练习，腹部挤压收缩的练习，深度后弯的练习(过度伸展腹部前侧的皮肤肌肉，容易在生理期时造成腹痛)。
大家也会问下犬式和双角式在生理期时可以做吗？答案是可以做。有些老师会认为这些体式也属于身体的半倒置体式，生理期的时候练习会容易造成经血回流，然而实际上，经血回流主要是身体内的压力问题，在下犬式和站立的前屈体式中，虽然上半身甚至骨盆会处于倒置的状态，但是由于我们的下肢的位置并没有改变，身体内的压力并没有改变，因此是不容易产生经血回流的状况的，只要你的身体状况允许，并且在练习前屈的时候不要过快的上下移动，都是可以放心练习的。
瑜伽本就是一个非常令人舒缓的运动，强度不大。所以身体素质不错的女生可以在月经时间做瑜伽，做做瑜伽很有可能会减轻你的腰酸背痛。但是要注意时间不要太长，毕竟那个阶段女人是虚弱的。对于那些小腹非常疼的女生就不要尝试了，等过了这个阶段再练习也不迟。
(责任编辑：综合)
小孩左胸痛怎么回事
孕8月胎儿发育标准如何
怀孕小便有泡沫该怎么办
怎么治疗孕期痔疮有效？
两岁宝宝肺炎怎么回事推荐文章
-
宝宝的健康是每一位家长们心头最重要的一件事情，许多的家长都会时刻关注自己孩子身体的状况。尤其是对于一些特别小的宝宝来说，他们不会表达自己，往往身体出现疾病会让家长们更加的焦心。六个月宝宝腹泻的状况是一
...[详细]
-
对于孕妇来说，贫血多数原因是一些胎儿成长过快，直接影响以母亲的身体发展，而我们通常的做法采用间接补血的方法加以配合，并配合一些如食物辅助的方法，从而达帮助孕妇可以实现气血充足的身体，这也是为了胎儿的一
...[详细]
-
每个孩子在出生之后，会给每一个家庭带来喜悦，可是在喜悦的同时，胎儿发育时期的正常状况是否家长朋友有没有在意过呢！很多的小孩子出现了动脉导管未闭婴儿这样的现象，大多数都是在胎儿时期通过母亲生当中进入了细
...[详细]
-
厨房中煎炒食物时产生的油烟，释放含有强烈的致癌物——苯并芘，孕妇吸入之后，通过呼吸道进入血液，到达胎盘屏障进入胎儿体内，严重影响胎儿生长发育。同时油烟中还含有一氧化碳，可使孕妇产生各种不良反应，造成呼
...[详细]
-
小孩子咳嗽的话，对他们来讲其实是非常不利的，因为这也是身体健康的一种影响，但是对帮助小孩快速咳嗽的问题，家长们也不能够忽视，绝对不可盲目的用药，因为盲目用药给他们带来的伤害可能更大，而下面就为大家具体
...[详细]
-
从怀孕的那一天起，孕妇就对腹中的宝宝充满了期待，妈妈也会常常想象着宝宝出生后的模样。由于现代医疗技术水平的提高，许多妈妈迫不及待地想要了解自己腹中的胎儿，会选择做B超，不但可以满足自己对腹中胎儿的好奇
...[详细]
-
相信很多人都不知道孕酮是什么东西，其实它就是我们通常所说的黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是维持妊娠所必需的成分之一。在怀孕过程中，如果孕妇的孕酮低就有可能导致自然流产现象的发生。那么孕酮低
...[详细]
-
孕妇们本身就是要吃一些比较有营养的食物的，这样的话就可以把自己的营养给调理好的，对于自己和胎儿都是有非常多的好处的，如果经常的不去吃东西，或者是吃很少，就会引起贫血的，那么就会导致胎儿发育不好的，所以
...[详细]
-
唐氏综合症这一疾病是很多家长都听说过的，这一疾病在孩子身上会出现很多的案例。但是有的家长对于这样疾病的知识了解还是很薄弱的。因此我们要认真的了解一下这一疾病的知识。婴儿唐氏综合症一旦出现了，家长们还是
...[详细]
-
我们都知道一个家庭如果孩子出现问题，总会给家庭的经济以及精神带来巨大的影响，尤其是很多家庭会有唐氏儿出现，这样在照顾宝宝的过程当中家长们就要付出更多，在孩子成长的过程当中也受到很多异样的眼光，对孩子的
...[详细]
热点阅读
