冬季预防老人中风的四种水果
冬季预防老人中风的冬季的种四种水果
气温逐渐下降人体血压会普遍比夏天要高,人们会多吃些食物来御寒,预防热量和脂肪摄入增加但吃的老人东西过咸,都可造成血压升高,中风脑中风高发。水果冬季可选择四种水果预防。冬季的种
1、预防柚子
柚子营养丰富,老人含有糖类、中风有机酸、水果维生素A、冬季的种B1、预防B2、老人C、中风P和钙、水果磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。
2、橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
3、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
4、柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 3个月宝宝缺钙表现介绍
- 高血压吃什么好 高血压应该注意的饮食习惯
- 治疗失眠的偏方 失眠的7个食疗配方
- 治疗脱发 脱发吃什么好?
- 小孩皮下脂肪坏死是什么
- 暑假青少年如何调整饮食保住视力
- 早泄是男性性功能障碍中最常见的男科疾病
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 三个月婴儿护理方法
- 治疗白发最好的方法 食疗对抗白发
- 老年人吃什么好 老人夏天宜吃三类蔬菜
- 过敏性鼻炎 多吃这种粥!
- 五个月宝宝缺钙的表现有哪些
- 中医教你用7种被丢弃菜根治病
- 癫痫病的治疗 预防青少年癫痫病的三大要点
- 小儿脑瘫 小儿脑瘫饮食要点有哪些呢?
- 小儿手指脱皮要怎么办才好
- 小编为您推荐 归红枣粥的做法介绍
- 癫痫病人不能吃什么 癫痫病患者饮食禁忌
- 白发的治疗 民间治疗白发的简单食疗方
- 搜索
-
- 友情链接
-