适合雾霾天的食谱
适合雾霾天的适合食谱食谱
适合雾霾天的食谱
1、牛肉炖萝卜:增强免疫力
原料:牛肉500克,雾霾萝卜200克,适合食谱料酒、雾霾盐、适合食谱葱、雾霾姜、适合食谱油适量。雾霾
做法:将牛肉洗净切块,适合食谱萝卜切块;将油锅烧热,雾霾倒入牛肉块煸炒片刻,适合食谱烹入料酒炒出香味,雾霾盛出待用;砂锅中加入适量的适合食谱热水,放入葱、雾霾姜、适合食谱料酒烧沸,倒入牛肉煮20分钟,转小火炖至牛肉熟烂,加盐调味,放入萝卜块炖至入味,即可出锅食用。
2、豆腐黄花鱼:补钙补维D
面对雾霾天,要多关注老人和儿童的健康,因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。
3、雪梨炖百合:润肺抗病毒
雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病,此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。
(责任编辑:娱乐)
推荐文章
-
对于每一位家长来说,孩子的健康成长是他们心头的一块大石,这块大石时时刻刻都会压在心头,一旦孩子身体上出现任何的异常现象,都会让家长们变的坐立不安。在我们的生活中,有很大一部分孩子会出现手脱皮的现象,这 ...[详细]
-
孩子的身高受很多因素的影响,有先天性的遗传因素,也有后天的营养因素方面的影响因素。在平时的生活中,家长都希望自己的孩子不要太矮,所以在成长的过程中,非常关心孩子身体发育最快的解决,希望在这个时候多注意 ...[详细]
-
有很多原因都可以导致鼻炎,比如说有的孩子在一岁左右的时候体抗能力还比较的差,这个时候一不小心就容易被病毒感染,并且在感染的基础上,可能继发其他细菌感染,从而导致鼻子或者是呼吸道炎症。需要注意的是,在日 ...[详细]
-
每个孩子在出生之后几个月之后就会萌发出乳牙,一旦长牙之后我们一定要注意对牙齿进行保养,这样能让牙齿更加的健康,并且有很多时候婴儿饮食不当或者不良的生活习惯就容易导致牙龈上火的现象,这样会严重的影响着我 ...[详细]
-
最近在网上看到很多宝宝妈妈在询问孩子脸上长小红疙瘩了是不是属于湿疹,其实这个也是有可能属于湿疹,但是也要具体的看宝宝脸上的情况,发现这个疾病的时候一定要早点治疗,了解清楚到底是上面情况引发的,这样才可 ...[详细]
-
在生活中孩子生病一般都是让家长们着急坏了,而孩子经常出现的情况就是喉咙发炎化脓的情况。每个孩子都是一个家庭中的心头肉,所以孩子有点什么事情家长们总是不忍心的。恨不得自己能代替孩子生病,很是着急往往不能 ...[详细]
-
激光去胎记是什么?胎记虽然对我们的身体健康没什么影响,但是有些胎记却是影响美观,所以有人会想去掉,而近年来,用极光去胎记的人越来越多。那么,激光去胎记是什么呢?激光去胎记,顾名思义,就是利用激光将胎记 ...[详细]
-
新生儿黄疸是很常见的一个疾病,特别是刚出生的孩子发生黄疸是很常见的,但是也是需要根据病情的严重程度选择合适的治疗方法的,有的孩子出生之后黄疸特别的严重,就需要在温室里面进行治疗,去黄疸晒太阳好不好呢, ...[详细]
-
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说,自己孩子的一点变化,一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张,甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况,下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法:预防感染新 ...[详细]
-
每到季节在变的时候很多身体免疫力低下的人就容易出现一些疾病,所以很多人一道天气变冷的秋季就开始进行身体的保养了,但是很多还儿童身体的免疫力低并且一旦生病就会影响到成长发育,但是儿童的年龄又比较小对身体 ...[详细]
热点阅读