平时多吃一些营养价值丰富和美味的何挑花油食物能让身体变得更加健康，所以在购买食材的选葵时候一定要精心的挑选才可以，很多人在购买葵花的何挑花油时候都不知道怎么去挑选，下面一起了解下什么样的选葵葵花好！

可根据以下几点来鉴别葵花油的何挑花油好坏；

1.选购桶装油首先看桶口有无油迹，有则表明封口不严，选葵会导致油在贮放过程中被氧化。何挑花油还要看桶底有无沉淀，选葵加工精度低的何挑花油油放置一段时间后，必然有不同程度沉淀。选葵

2.选油时看品牌。何挑花油一般来说，选葵大品牌比小品牌或散装油还是何挑花油有保障一些。

3.买油时看色泽。选葵色泽能反映油的何挑花油质量好坏，那些有杂质、颜色暗淡或呈棕褐色的油不建议买。

4.耐心看外包装。看清楚商标、保质期、出厂日期，不可买过期或即将过期的油，还要防假冒品牌的仿冒。

5.辨味道。把各种食用油加热到50度左右容易通过味道来鉴别，发现味道不纯或者有苦涩、酸、麻等异味，表明该食用油掺有杂质或者已经过期变质，是不能食用的。

6.闻香味。油也是有气味的，取几滴油放手心慢慢揉搓至发挥，有杂味、添加香精的油香味很快就消散，好油味道是均匀的。

7.取少量油冷冻。用一个干净透明的玻璃瓶中装些食用油放入冰箱冷冻后取出来察色。如果整瓶颜色一致则该油纯正，若颜色明显分层则说明该油有杂质。

8.把油加热看状态。在锅中把油加热至大约150度，若含水量大的油会有吱吱的响声且泡沫也很多。如果锅底有焦糊现象，则说明油中加有淀粉类物质。

想要身体健康我们一定要多吃新鲜和营养的食物，通过对什么样的葵花好的一些介绍，我们在购买的时候就能够遇到更新鲜和美味的食物了，另外我们平时要多吃一些不同的食物，才能获取到更多的营养。