7大秘诀帮大龄女养出健康卵子
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4.避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
5.“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
6.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
7.离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
(责任编辑:知识)
-
我们可能看到过很多小孩子出现幼儿口腔粘液性囊肿的情况,这种情况与我们孩子自身不注重卫生有直接的关系,小孩子没有引起对卫生的足够重视,结果小孩子们随意妄为,就难免沾染各种各样的细菌,每当我们的孩子们出现 ...[详细]
-
可能我们很多瘦人就非常容易出现平胸的问题,平胸会给我们自身的外部形象带来了很大的负面影响,很多女性朋友都特别注重自己的身材,出现了这些问题,就像采取一些方法来达到丰胸的效果,可以采用食疗的方法,效果非 ...[详细]
-
每一个女性都应该清楚子宫自己在身体中起的作用是非常的重要,但是往往一些长期不良生活习惯特别容易形成子宫肌瘤,一旦严重情况就需要将子宫全部切除进行治疗,这样对身体会造成一定的伤害,也会导致体内秘失调,从 ...[详细]
-
说起子宫肌瘤,很多人可能都会有一些误区,以为这是一种恶性的肿瘤,其实大部分的子宫肌瘤都属于良性的,只要通过手术切除再加上后期的保养就会康复。所以说子宫切除手术后的保养是非常重要的,那么我们要如何进行术 ...[详细]
-
早产儿的护理一定要特别的清新,因为只有把自己孩子护理得更到位,才能保证自己孩子远离疾病,所以很多29周早产的一些家庭,为了不让自己孩子的其他的疾病,就想具体了解一下,出现这种情况的一些早产孩子需要做好 ...[详细]
-
在女性朋友的身体构造中,我们必须要了解卵巢、子宫、肾脏所在的区域,从而加强对这些部位的保养,减少各种不适症状,如果女人小腹左边疼是咋回事?小腹左边最关键的器官就是卵巢了,很多人在发生了卵巢囊肿之后出现 ...[详细]
-
很多女性都会有痛经,背部起痘的经历其实长期的痛经是因为自身的原因,有的人宫寒,这就引起了痛经,而湿气重是会引起背部起痘的,所以很多人都没有找对原因来治疗,痛经是每个女人都不想忍受的,是一种别人体会不到 ...[详细]
-
在以前,人们闭经一般不敢去接受治疗,因为觉得是难言之隐,但是随着社会的不断的发展,这不再是一个不方便提起的话题,当然现在治疗闭经的方法也有很多,那么为什么会引起闭经?原因有很多,每个人都有所不同,不能 ...[详细]
-
婴儿的健康牵动着做父母的心情,这是我们都知道的,爸爸妈妈们一定非常的关心孩子生病的问题,那么孩子发烧了怎么办呢?小孩子的发烧是很关键的,一不小心可能就会给以后留下病根,这样是不行的,婴儿发烧的时候会抽 ...[详细]
-
大家平时都经常穿牛仔裤吧,牛仔裤外观时尚,款式多样,而且质量好,耐穿,所以牛仔裤是生活中不可缺少的一种裤型。一些女性尤其喜欢穿紧身的牛仔裤,因为这样会显得腿更修长、人更显高,其实常穿这样的裤子是不好的 ...[详细]