经常打羽毛球的好处有哪些？
1、打羽的好眼睛
坚持打球的毛球人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是经常很好的放松休息，如果你家里有学龄的打羽的好孩子，能让他每天坚持打球，毛球眼睛近视的经常几率肯定会降低。
2、打羽的好颈部、毛球肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏
健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，非常有效。
上文中介绍了很多打羽毛球的好处，打羽毛球不仅是可以减肥的一项运动，而且对身体的各个器官和部位都可以起到保健的作用，而且还可以促进全身的血液的流通，是很好的一种保健的方法。每天坚持打羽毛球四十分钟到一个小时，对身体是很好的。
(责任编辑：百科)
小孩身上起红斑的原因是什么
补血养生粥有哪些
中医药膳治疗白癜风 更有效！
夏季不宜贪吃的四种食物
小儿高烧39度该如何治疗呢推荐文章
-
新生婴儿的身体非常的脆弱，很容易感冒或者得一些别的疾病，而新生婴儿缺钙的表现有好多方面，下面就给大家详细介绍一下新生儿的表现有哪些，其实各位家长发现有下面的症状的时候也不用过分担心，很多时候只是轻微缺
...[详细]
-
得了痔疮是一件很烦恼的事，如果你去医院，那么大夫会建议你做手术来治疗，如果你的痔疮不严重的话，完全可以采用食疗的方式来治疗，有很多人就是这么治愈的，下面就介绍几种食疗的方法，痔疮患者根据自己的实际情况
...[详细]
-
大家都明白，柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一，那么，天天喝柠檬水好吗，很多人，觉得只要自己天天喝一杯柠檬水，对于自己的身体健康就有着很多的帮助，
...[详细]
-
随着夏天的到来，天气炎热干燥，加上快节奏的工作生活，很容易出现上火的情况，心火太旺会危及人身健康。有些人干咳想咳咳不出等等，这类症状很普遍，但常常会让我们措手不及，为此而烦恼不已，不要着急，如果你平时
...[详细]
-
新生儿如果出现早产，就会对孩子的健康构成危害，特别是对心脏，会构成严重的危害，所以有很多新生儿早产以后就出现了心脏杂音，那么为了你能尽快的让孩子的心脏杂音，能有一个好的治疗改善，那么就来看看新生儿早产
...[详细]
-
很多朋友都很喜欢吃橙子，果汁甜香味道甜美，其实朋友们所不知道的是橙子对于人体的健康不仅仅表现在果肉上，橙子皮的功效与作用也是很大的。橙子皮被晾晒干爽之后可以用来泡水喝，不仅很清淡解渴，还有很好的消食健
...[详细]
-
秋冬季节人们很容易患上咳嗽，如果不及时治疗，会对肺部造成损伤，甚至引起其它的一些疾病。当咳嗽的时候我们可以采用食疗的方法来治疗，有时会收到意想不到的效果，下面就介绍可以止咳化痰的食物和一些食谱。止咳化
...[详细]
-
急性支气管炎药膳方急性支气管炎是由细菌感染或物理、化学刺激所引起的支气管炎症。以咳嗽发热为主要症状，起病较急，初起伴有恶寒疲倦、头痛身痛、喉干鼻干、胸闷等症。咳嗽初为干咳，1—2天后转咳少量的白色稀痰
...[详细]
-
在儿童疾病当中婴儿疱疹性咽峡炎较为多见，婴儿疱疹性咽峡炎是由疱疹病毒感染所导致的，因为婴儿的免疫力及抵抗力都比较的低弱十分容易患上疾病，婴儿患上了婴儿疱疹性咽峡炎应及时的进行医治，那么，婴儿疱疹性咽峡
...[详细]
-
人到中年最关心的应该就是自己的身体到底好不好，对男人而言一切发病根源就起始于肾开始，因为古代名医张氏提出："天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳"。认为阳气是人体阴阳矛盾中的主导方面，原因是
...[详细]
热点阅读
