晚上喝蜂蜜水好处是什么
由于蜂蜜中既含有丰富的蜜水果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收,晚上因此它特别适合于老人、喝蜂好处儿童、蜜水产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用,能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品,它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏
注意事项不能泡开水食用,一般水温在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀,并不一定是质量问题,而是葡萄糖结晶,是蜂蜜的一种物理特性。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右,因为蜂蜜具有润肠通便的作用,对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,可以助你快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。
经常喝蜂蜜能使得我们的体质得到改善,饮用蜂蜜水能够去火,如果是经常咽喉疼肿胀,喝点蜂蜜水再好不过。其实蜂蜜不但能够饮用,还能够外用。比如说我们的皮肤被烫伤或者烧伤之后,如果感觉到轻微疼痛,可以在伤口表面涂一点蜂蜜水,能够促进伤口愈合,缓解疼痛。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 28周早产儿护理措施有哪些
- 补血圣药阿胶糕营养丰富 常年坚持服用效果最佳
- 碧根果的功效与作用 食用碧根果不能口无遮拦
- 不起眼的黄花菜竟有这样的功效 黄花菜食谱推荐
- 孕32周早产女婴成年后妊娠风险高
- 蜂蜜水滋养皮肤健康长寿 这种食物美容效果好
- 清肺英雄神仙果 润肺止咳全靠它
- 春季食疗养生 选对食谱效果好
- 新生儿肺透明膜病的治疗方法
- 酸奶营养高不可过多饮用 喝酸奶最养生的四个时间段
- 带有斑点香蕉和正常颜色的区别 斑点香蕉的厉害之处
- 喝白开水好处多减脂助排便 煮白开水的正确方法
- 两岁宝宝肺炎怎么回事
- 赤小豆入心经泻心火 适合夏季食用的赤小豆养生食谱
- 槟榔是名贵的“四大南药”之一 槟榔的食疗药用禁忌
- 蒲公英的 根是否能泡水喝 蒲公英的复方茶小茶方推荐
- 孩子病毒性感冒怎么办
- 常吃洋葱有助于心脏血液的健康 与洋葱相克的食物
- 香菜的功效与作用 推荐两道香菜佳肴
- 蒸着吃比生吃效果好10倍的水果 早知早受益
- 搜索
-
- 友情链接
-