皮肤过敏能吃西梅吗
皮肤过敏者仅占人群的皮肤百分之二十，然而我们这百分之二十的过敏人群的过敏原不完全一致，那皮肤过敏适合吃西梅还是西梅不可以吃。那过敏原是皮肤西梅怎么办，下面我们一起来寻找答案吧。过敏
西梅含有丰富的西梅营养成分，包括纤维素、维生素A、微量元素等。专家们研究发现，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，西梅在夏季才能吃到。同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。
西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。
由上文我们可以知道，西梅有“奇迹水果”美誉，可见它的功效不一般，富含维生素等矿物质，虽然说皮肤过敏者应讲究饮食清淡，但对于水果这类，当然是在不在同一标准下的，建议还是在知道过敏原的条件下食用比较保险。
(责任编辑：时尚)
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