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吃什么能提高记忆力？午餐吃鸡蛋有助于提高记忆力

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简介英国的饮食营养学家指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被肌体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什 ...

英国的吃什吃鸡饮食营养学家指出，早晨喝咖啡会影响一天的高记工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，忆力并导致胃部收缩。午餐另外，助于早餐摄取的提高糖分会被肌体迅速吸收，从而引起强烈的记忆饥饿感。这时人会变得烦躁、吃什吃鸡心不在焉，高记除了吃东西外什么事也不想做。忆力最好用酸奶代替咖啡。午餐

吃什么有助于提高记忆力？午餐吃鸡蛋有助于提高记忆力

专家还认为，助于午餐最好食用不太油腻的提高瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。记忆这时，吃什吃鸡咖啡有助于提神，消除困倦，保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋，这有助于提高记忆力。并且，午餐不能吃的过快。

如果距离晚餐还有一段时间，而你已经饥肠辘辘，千万别扛着。这时可以略微垫补一下，但不宜选择薯片或饼干这类只会徒增体重的食品。吃一些全麦面包和颜色鲜艳的水果是有好处的，尤其是红色和橙色水果，它们会令你更加专注于工作。

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